Nous pratiquons le Ju-Jitsu traditionnel qui est basé sur l'étude des atémis (coup de poing, coup de pied), des projections , des étranglements et des clés.

Le Ju-Jitsu, c'est la technique de la souplesse, l'utilisation de la force de l'adversaire et de toutes les armes naturelles du corps...

C'est cette diversité et les nombreuses combinaisons possibles qui rendent très attractif, notamment pour les adultes,l'apprentissage du Ju-Jitsu.

C'est aussi cela qui en fait la méthode de SELF-DEFENSE la plus complète.

Il n'est pas nécessaire d'avoir l'expérience d'autres Arts Martiaux pour pratiquer le Ju-Jitsu, bien au contraire il en est la meilleure approche, et l'on peut en commencer l'apprentissage à tout âge.

L'utilisation, par principe, de la force de l'adversaire, en fait un sport particulièrement accessible aux femmes, sensibilisées également par l'aspect « self-défense ».

C'est aussi pour ceux et celles qui ont pratiqué plus jeunes une activité physique, la possibilité de renouer, sans obligation de compétition, avec un sport très complet qui développe et entretient la souplesse,la tonicité et la condition physique.

Les cours :
Un cours est d'une durée de 2 heures.
La convivialité, la bonne humeur et le travail sont les 3 règles principales.
Un cours est décomposé en 4 parties:

      L'echauffement
Permet de chauffer les muscles et les articulations et est le point important pour éviter les accidents musculaires.

      L'étude des techniques
Cet étude utilise la progression par ceinture mise au point par Eric Pariset (7ème Dan). Dans un cours, différents niveaux se côtoient et permet à tout à chacun de progresser en profitant des conseils des 'anciens'.

      Le physique et renforcement musculaire.
Permet de travailler la condition physique sous forme de confrontation en effectuant des randoris ( combat souple) de pied poings, au sol, de mise en application des techniques apprises

      Les étirements
Permet la récupération musculaire et limiter les courbatures.